営業時間変更のお知らせ
9/17(土) 14:00～18:00
に変更させていただきます。
ご来院の患者様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承の程よろしくお願いいたします。
臨時休診のお知らせ
9/3(土) 終日
9/5(月) 9:00～15:00
を休診とさせていただきます。ご来院の患者様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承の程よろしくお願いいたします。
お盆休みについて
おがわ整骨院です。
当院のお盆のお休みは以下の通りです。
休診
8/12（金）〜15（月）
なお、11日（祝）は診療いたします。（9:00〜12:30、15:00〜20:00）
16日より通常診療いたします。
よろしくお願いします。
GWのお休みについて
古賀市のおがわ整骨院です。
GWはカレンダー通りの祝日はお休みをいただきます。
間の平日と土曜日午前は診療いたします。
みなさまのご予約お待ちしております。
午前中休診のお知らせ
４／１８（月）
研修のため午前の営業を休診とさせていただきます。
なお、午後の営業は通常通り15時より行いますので、
ご了承の程、よろしくお願いいたします。
年末年始のお休みについて
年末年始のお休みは下記の通りとなります。
12/30は9:00～15:00が診療
12/31（金）～1/4（火）が休診
1/5（水）より通常通り診療行います。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒宜しくお願い致します。
簡単！生理痛改善法！
こんにちは(*^▽^*)
最近は肌寒い日が増えてきましたね！
朝晩の温度差が大きくなっています。
この時期注意が必要なのが自律神経の乱れ(*_*)
寒い時に身体がガタガタと震えたり、暑い時に汗が出たりするのはこの自律神経の働きなんです。
この自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があり、身体が活動している日中は交感神経が優位に働き、リラックスしている時や睡眠中は副交感神経が優位に立っていると言われています。
自律神経が乱れると疲れが取れなかったり肌荒れや生理痛が酷くなったり、頭痛など様々な
不調を引き起こします。
ちなみに、この自律神経は 無意識に働く神経の為、自分自身ではコントロールすることがなかなかできないんです！
しかし唯一自身でコントロールできる方法を教えます！
それは呼吸です！
できるだけ静かな環境で腹式呼吸を行うことで副交感神経が優位に働き
自律神経のバランスが整います。
腹式呼吸のコツを教えます！！
上向きで寝て鼻から3秒くらいかけて息を吸い
口から10秒くらいゆっくり時間をかけて息を吐きます。
吸うときはお腹を膨らませ
吐くときはお腹を凹ませます。
これを10分くらい行ってください！
一日10分寝る前に行うと寝起きのスッキリ感が違ってきます☆
生理前の新習慣！！
生理の前に水素吸引もオススメ！！
辛い生理痛が軽減すると生理前に吸引しに来られる方も増えていますので
お気軽にご来院ください♪
