土日で古賀市内のジュニアバレー１チーム、中学生男子バレー部１校に行ってきました！

ジュニアバレーでは仕事終わりに行ったこともあり、練習も終わりのほうでしたが、練習後のクーリングダウンでストレッチを指導してきました。

中学生には腰痛予防のためのストレッチと体幹トレーニングを指導してきました。

小中学生ともに体が硬い子が多く、いろんなところに痛みを抱えている子もいました。みんな一生懸命練習に取り組んでいて、自分自身もジュニアバレーからバレーを始めていたこともあって、すごく懐かしく思いました♪

ジュニアバレーの監督さんから３０分程度のウォーミングアップやトレーニングメニューの作成を依頼されました！小学生の特徴や発達段階を考慮したメニューをこれから作りたいと思います。

成長期のスポーツ選手が思いきって活動できるよう、より強い体づくりのために精一杯サポートしていきたいと思います。



古賀市のおがわ整骨院では成長期のスポーツ障害・外傷などで悩む子どもたちをサポートしています。