太ると腰が痛くなる理由/古賀市美明のおがわ整骨院ダイエット情報
みなさん、ダイエットと痛みの関係性はご存じですか？
太るとお腹が出てきます。
そのお腹を支えるために腰が反ってしまい、
腰に負担をかけてしまう形になります。
では、腰にかかる負担はというと…
★体重の2倍！！！★
体重50キロの人で腰にかかる負担は100キロ
その人が5キロ太るだけで、腰への負担は
110キロに増えてしまいます！！
毎日10キロの米袋を抱えて生活していることになるので腰も痛くなるし、疲れやすくなりますよね。
ぎっくり腰を繰り返す、慢性腰痛、ヘルニア、すべり症、分離症、脊柱管狭窄症などがある方は、体重増加には要注意ですね！
先日も何もしていないのに急に腰が痛くなり、動けなくなったため病院に行ったら…「すべり症」と診断をされた50代の女性がダイエットを開始されました。
２月にはお子様の結婚式も控えているという事で、これからしっかりお痩せいただき、最高の結婚式にしていただけるよう全力でサポートさせていただきます！
【無料で１週間で－１kg】
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【YouTubeダイエットチャンネル】
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★店舗情報★
おがわ整骨院
住所 福岡県古賀市美明3-3-14
アクセス JR鹿児島本線ししぶ駅から徒歩約8分
営業時間 平日 午前 9時～午後12時30分
午後15時～20時
土曜 午前 9時～13時
休日 日曜、祝祭日
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／PayPay
★サービス内容★
筋膜リリース/骨盤矯正/痩身/ダイエット/美容整体/セルフエステ/肩こり/首こり/腰痛/肩甲骨はがし/膝痛/股関節痛/交通事故治療/むちうち/自律神経/頭痛/めまい/更年期/耳鳴り
本気で瘦せたい方！夏までにまだ間に合う！
✅着たい服が着れなくなった
✅頑張っているけどなかなか痩せない
✅痩せてもリバウンドしてしまう
✅腰や膝の痛みがなかなか良くならない
✅健康診断の結果が悪い
などというお悩みがある方、本気で痩せたい方はぜひご相談ください！
詳しくはこちらをご覧ください！
３ヶ月で７～１０㎏痩せるダイエット
また、当院のインスタグラムでダイエットに関する情報を配信しています！
こちらも併せてご覧ください！
簡単！生理痛改善法！
こんにちは(*^▽^*)
最近は肌寒い日が増えてきましたね！
朝晩の温度差が大きくなっています。
この時期注意が必要なのが自律神経の乱れ(*_*)
寒い時に身体がガタガタと震えたり、暑い時に汗が出たりするのはこの自律神経の働きなんです。
この自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があり、身体が活動している日中は交感神経が優位に働き、リラックスしている時や睡眠中は副交感神経が優位に立っていると言われています。
自律神経が乱れると疲れが取れなかったり肌荒れや生理痛が酷くなったり、頭痛など様々な
不調を引き起こします。
ちなみに、この自律神経は 無意識に働く神経の為、自分自身ではコントロールすることがなかなかできないんです！
しかし唯一自身でコントロールできる方法を教えます！
それは呼吸です！
できるだけ静かな環境で腹式呼吸を行うことで副交感神経が優位に働き
自律神経のバランスが整います。
腹式呼吸のコツを教えます！！
上向きで寝て鼻から3秒くらいかけて息を吸い
口から10秒くらいゆっくり時間をかけて息を吐きます。
吸うときはお腹を膨らませ
吐くときはお腹を凹ませます。
これを10分くらい行ってください！
一日10分寝る前に行うと寝起きのスッキリ感が違ってきます☆
生理前の新習慣！！
生理の前に水素吸引もオススメ！！
辛い生理痛が軽減すると生理前に吸引しに来られる方も増えていますので
お気軽にご来院ください♪
美容の大敵は意外な○○だった！？
老化と病気の原因となる『活性酸素』みなさん活性酸素は聞いたことがありますか？
今日は活性酸素について
人が生きていく上で一番大切なものは何でしょうか？
水？栄養？酸素？
正解は酸素です。
水は２～３日取らないと絶命します。
栄養（食事）は3週間～1か月取らないと絶命すると言われています。
では、呼吸は？
8分と言われています。
そんな生きていくために大切な呼吸ですが酸素を体内に取り込む過程で活性酸素は発生します。
この活性酸素は、生命を維持するのに必ず必要なものです。
しかし、その活性酸素が過剰に発生すると身体を酸化（サビ）させ、老化や体調不良を引き起こしてしまいます。
リンゴを切ると酸化が進むのもリンゴの表面に酸素が触れて酸化を促進させるからです。
つまり「必要だけど、増えすぎると困ってしまうもの」なのです。
またタバコやストレス、紫外線などは酸化を急激に促進させ体内の活性酸素が急増します。
活性酸素を軽減し酸化を防ぐためには
キウイやイチゴ、トマトなどに多く含まれるビタミンC
ナッツ類、大豆などに多いビタミンE
この二つは「若返りビタミン」ともいいます
ビタミンCやEには、細胞の酸化（老化）を防ぐ働きがあるからです！
是非意識的に摂取して酸化を防ぎましょう！
3月16日(土曜)臨時で診療時間の変更があります。
3月16日(土曜)臨時で診療時間の変更があります。 12時までの診療となっております。 ご不便おかけ致しますが何卒宜しくお願い致します。 福岡県古賀市の整骨院・おがわ整骨院1/26（土）は臨時休診とさせていただきます。
1/26（土）
は研修会のため、誠に勝手ながら休診とさせて頂きます。
ご来院の患者様にはご迷惑をお掛けしますが、ご了承のほど、よろしくお願い致します。
年末年始のお知らせ
平成30年12月30日（日）～平成31年1月3日（木）
の５日間をお休みとさせていただきます。
今年一年、多くの患者様にご来院頂きまして誠にありがとうございました。
来年は新元号にも変わり、特別な1年になると思います。
当院も、日々努力、日々成長、そして患者様を笑顔にするべく
取り組んでいきたいと思いますので、今後ともよろしくお願いいたします。
新年は、1月4日（金）より平常通り営業いたしますのでよろしくお願いいたします。
それでは皆様、よいお年をお迎えください。
11/10（土）、14（水）は臨時休診とさせて頂きます。
11/10（土）、14（水）
は研修会のため、誠に勝手ながら休診とさせて頂きます。
ご来院の患者様にはご迷惑をお掛けしますが、ご了承のほど、よろしくお願い致します。
9/22、29日（土）は診療時間を変更いたします。
平成30年9月22、29日（土）
私用により、午後1時～5時までの受付に変更いたします。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
