コスパ最高♪３ヶ月で－8.8kgで腰痛、アトピー改善も
52歳女性のダイエット卒業生のビフォーアフターとストーリーをご紹介します！
当院のお客様はそれぞれの想いを持って、本気で取り組まれています。自分を本気で変えたいと決断されたお客様には、本気でサポートをさせていただいています。
当院のダイエットは、生活習慣の改善×体質分析×食事の管理であなたに合ったダイエット法で行っていきます。
無理な食事制限なし、運動ゼロのダイエットで運動が苦手、続かない方にはオススメです！
おがわ整骨院
住所 福岡県古賀市美明3-3-14
アクセス JR鹿児島本線ししぶ駅から徒歩約8分
営業時間 平日午前9時～午後12時30分、午後15時～20時
土曜午前9時～13時
休日 日曜、祝祭日
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／PayPay
★サービス内容★
筋膜リリース/骨盤矯正/痩身/ダイエット/美容整体/セルフエステ/肩こり/首こり/腰痛/肩甲骨はがし/膝痛/股関節痛/交通事故治療/むちうち/自律神経/頭痛/めまい/更年期/耳鳴り
【無料で１週間で－１kg】
★LINEダイエット講座★
https://ogawa-seikotsuin.hp.peraichi.com
【運動ゼロで－７～10kgダイエット】
https://ogawa-seikotsuin.hp.peraichi.com
【ダイエット情報盛りだくさんダイエット専門治療家小河のインスタ】
https://www.instagram.com/ogawa4423/
【YouTubeダイエットチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCYiVxz4A8k1EtegFMpuNJAA
【古賀市/痩身/整体/ダイエット/産後/マタニティ/ブライダル/メンズ/エステ/首肩こり/肩甲骨/むくみ/骨盤矯正/マッサージ/腰痛/眼精疲労/足裏/整骨院/痩身/整体/ダイエット/産後/マタニティ/ブライダル/メンズ/エステ/首肩こり/肩甲骨/むくみ/骨盤矯正/産後矯正/神経痛/筋膜/筋膜リリース/EMS】
ダイエット食材!?「マゴワヤサシイ」
昔から日本にある食材を総称してマゴワヤサシイ食品と呼びます。
ダイエットにもいい食材ですのでぜひ参考にしてみてください！
マ 豆類
ゴ ゴマなどの種子類（ナッツ、くるみ、アーモンドなど）
ワ ワカメなどの海藻類（ひじき、昆布、もずく、のり、寒天）
ヤ 野菜類（緑黄色野菜中心）
サ 魚類
シ しいたけなどのキノコ類（舞茸、エリンギ、干し椎茸、きくらげ、えのき）
イ イモ類（さといも、さつまいも、やまいも）
これらを主菜、副菜として、さらに玄米とみそ汁をプラスした
食事がおすすめです！！
皆さんも意識して摂取してみてくださいね☆
★店舗情報★
おがわ整骨院
住所 福岡県古賀市美明3-3-14
アクセス JR鹿児島本線ししぶ駅から徒歩約8分
営業時間 平日午前9時～午後12時30分、午後15時～20時
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太る食べ物と太りにくい食べ物は？
・太る食べ物は「加工されたもの、精製された不自然なもの」
不自然に加工されて保存料が使われているものや、
大量生産で質が悪く、味をごまかすのに使われている調味料や
色合いを良くするため合成着色料などが
含まれている食べ物
・太りにくい食べ物「原型に近い自然な食べ物」
本来体が欲しがる食べ物は、
新鮮な魚の刺身や季節の野菜です。
また、昔ながらの保存食でもある
乾物や漬物、納豆などの発酵食品は自然を利用した
体にいい食べ物です！
ぜひ、意識して食べてみてください！
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おがわ整骨院
住所 福岡県古賀市美明3-3-14
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営業時間 平日午前9時～午後12時30分、午後15時～20時
土曜午前9時～13時
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お酒を飲むと太る？？
３～４月はお花見や職場の歓送迎会などでお酒を飲む機会が増える時期ではないでしょうか？
「ダイエット中なのにお酒を飲むと太ってしまう…」
など考えてしまいますよね！
実は、お酒を飲んでも太ることはありません！！ただし、お酒を飲んで食欲が増して食べ過ぎてしまうと太ってしまいますが…
ここで関係するのが、「肝臓」の働きです。
肝臓の働きは主に２つ。
「解毒」と「脂肪燃焼」です！
お酒を飲むと肝臓はアルコールの分解で先に解毒に働きます。
よって脂肪燃焼が遅れてしまい、結果、体重が増えてしまいます。
お酒を飲むときは、肝臓の働きを解毒だけでなく、脂肪燃焼に働かせるためにも、
【お酒と同量の水】も一緒に飲みましょう！
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ダイエットに運動は必要？？
今日はダイエットに運動は必要か？ということをお伝えしていきます。
ダイエットにおいて重要なのは、
【脂肪を燃焼させる】こと。
運動で脂肪を１kg燃焼させるためには7200kcalを消費しないといけません。
この7200kcalを運動で消費しようとすると…
なんと、フルマラソン３周分なんです！！！
なので、運動で痩せようとすると結構ハードルが高くなります。
健康のことを考えると運動は大事ですが、ダイエットに運動は必要ありません！！
しっかりと体内の環境から変えていきましょう！
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本気で瘦せたい方！夏までにまだ間に合う！
✅着たい服が着れなくなった
✅頑張っているけどなかなか痩せない
✅痩せてもリバウンドしてしまう
✅腰や膝の痛みがなかなか良くならない
✅健康診断の結果が悪い
などというお悩みがある方、本気で痩せたい方はぜひご相談ください！
詳しくはこちらをご覧ください！
３ヶ月で７～１０㎏痩せるダイエット
また、当院のインスタグラムでダイエットに関する情報を配信しています！
こちらも併せてご覧ください！
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